7 Manfaat Tidur Telanjang, Salah Satunya Bikin Berat Badan Tetap Ideal
Agen Idn Sports - Tidur dalam keadaan telanjang mungkin jarang terpikirkan oleh kita ya, Beauties. Faktanya, tidur dalam keadaan telanjang bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita dan terlalu bagus untuk kita lewatkan. Salah satunya bisa menurunkan berat badan, lho.
Pada tahun 2019, 28% orang Prancis lebih sering tidur dalam keadaan telanjang dan membantu kualitas tidur mereka menjadi lebih baik, demikian dilansir dari laman Sleep Foundation. Walaupun belum banyak lagi penelitian ilmiah yang mempelajari manfaat efek tidur dalam keadaan telanjang, tapi beberapa penelitian telah memberikan wawasan akan manfaat ini, lho.
Beautynesia sudah merangkum beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan jika tidur dalam keadaan telanjang yang dilansir dari beberapa sumber, check this out Slot pulsa tanpa potongan!
1. Tidur Lebih Cepat dan Lebih Baik
Suhu tubuh menjadi salah satu kunci bagaimana kita bisa tertidur, jika terlalu panas kita akan kesulitan untuk tertidur. Jika tidur dalam keadaan telanjang akan menurunkan suhu tubuh dan membuat kita tidur lebih cepat.
Kalau kita tidur lebih cepat dan memiliki jam tidur yang cukup, kualitas tidur kita pun menjadi lebih baik dan memiliki cukup energi untuk beraktivitas di pagi hari. Studi tahun 2012 dari National Institutes of Health menjelaskan suhu ruangan adalah faktor penting untuk kualitas tidur yang baik.
Tidur telanjang di bawah selimut merupakan salah satu cara yang tepat dan tetap tenang untuk menjaga kualitas tidur yang baik, juga suhu yang sesuai.
2. Mengurangi Stres dan Rasa Cemas
Stres yang berkepanjangan bisa menyebabkan penyakit dan menurunkan imunitas tubuh, seperti obesitas, penyakit jantung, dan beberapa kasus ekstrem yang terjadi jika kurang tidur bisa depresi dan meningkatkan risiko bunuh diri, dilansir dari laman Agen Idn Sports CNN Indonesia.
Dengan tidur telanjang bisa membuat kita menjadi lebih rileks, lebih nyenyak, dan mengurangi stres, sehingga tidur bisa lebih nyenyak pada malam hari dan bisa beraktivitas dengan optimal pada pagi hari.
3. Menurunkan Berat Badan
Ketika kita tidur dalam keadaan telanjang, suhu tubuh kita akan menurun yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Demikian menurut Agen Idn Sports Dr. W. Christopher Winter, MD, sebagai ahli kesehatan tidur.
Suhu kamar dan tubuh yang dingin akan memaksa tubuh untuk menghabiskan energi lebih banyak untuk menjaga tubuh tetap hangat, sehingga membantu untuk membakar kalori, seperti dilansir dari laman detikHealth.
4. Bikin Badan Lebih Sehat
Dilansir dari laman Forbes, tidur dalam keadaan telanjang bisa meningkatkan sirkulasi darah yang baik untuk jantung dan otot kita. Tidur dalam keadaan telanjang juga meningkatkan pelepasan hormon melantoin yang memiliki manfaat antipenuaan.
Selain badan yang sehat, kulit juga menjadi lebih sehat dan cerah. Tidur yang cukup di malam hari akan memberikan waktu kulit beregenerasi dan memperbaiki luka, sehingga kulit lebih sehat dan halus.
Baca Juga : Pernah Mimpi Bertemu Idola Favoritmu? Ini 3 Arti Mimpi Tersebut yang Masih Jarang Diketahui Banyak Orang |
5. Menjaga Kesehatan Vagina
Nah Beauties, faktanya tidur telanjang bisa menjaga kesehatan vagina kita lho agar tidak terinfeksi oleh jamur. Pakaian dalam yang terlalu ketat atau berkeringat bisa meningkatkan risiko terinfeksi jamur vagina yang tumbuh di tempat lembap dan hangat.
6. Meningkatkan Hormon Cinta pada Pasangan
Untuk pasangan suami istri, tidak ada salahnya untuk mencoba tidur dalam keadaan telanjang untuk meningkatkan hormon cinta pada pasangan. Kontak skin to skin dari pasangan bisa meningkatkan hormon oksitosin yang meningkatkan hormon cinta dan membuat rasa nyaman terhadap Slot pulsa tanpa potongan pasangan.
Dilansir dari laman WebMD, tidur dalam keadaan telanjang pada hubungan suami istri sama manfaatnya ketika melakukan seks dan mempererat hubungan dengan pasangan.
7. Semakin Percaya Diri
Sebuah penelitian di University of Melbourne menemukan bahwa orang yang tidur dalam keadaan telanjang merasa lebih percaya diri dan mendapatkan gaji lebih tinggi dibandingkan rekan mereka yang kurang percaya diri.
Ketika kita merasa nyaman dengan tubuh sendiri, kita juga meningkatkan rasa percaya diri dengan tubuh kita sendiri, sehingga merasa lebih semangat untuk beraktivitas Slot pulsa tanpa potongan.